Gruppentherapie
Nutzen Sie den Vorteil der Gruppendynamik und des Gefühls mit Ihrem Problem nicht alleine zu sein!
Das Honorar für die Gruppentherapie wie auch für die Einzeltherapie finden Sie hier:
Trennung
Gruppentherapie -14 tägig -
Donnerstag 19:00 bis 20:30 Uhr
Trennungen tun fast immer weh und häufig nicht nur dem Verlassenen, sondern auch dem der geht. Um besser damit umgehen zu können, hilft es häufig, sich die vier Trennungsphasen nach dem Beziehungsaus bewusst zu machen. Selbstverständlich sind wir alle unterschiedlich und erleben eine Trennung auf unsere ganz eigene Weise. Jedoch ticken wir alle sehr ähnlich, wenn es um den Verlust eines geliebten Menschen geht. Wir brauchen alle eine Überlebensstrategie, um das belastende Ereignis zu verarbeiten.
Phase 1: Verleugnung
Wir wollen das Ende der Beziehung nicht wahrhaben und glauben es wird wieder alles gut, es ist nur vorübergehend oder eine Phase. Unsere Psyche hilft uns damit, das Schockerlebnis zu ertragen und schützt uns vor den extremen Gefühlen der Wut, Enttäuschung und Trauer.
2. Phase: Gefühlschaos
In dieser Phase durchleben wir alle Gefühle die wir in der ersten Phase nicht zugelassen haben, wie Wut, Trauer, Selbstzweifel, Depression, Verlustangst...
3. Phase: Neuorientierung
Jetzt haben wir das Beziehungsaus akzeptiert. Es fällt uns wieder leichter etwas mit Freude zu unternehmen, Spaß zu haben und wieder unter Leute zu gehen. Trotz allem hängen und trauern wir unserer alten Partnerschaft noch ab und zu nach und empfinden z.B. Schuld oder Hassgefühle
4. Phase: Neues Gleichgewicht:
Jetzt verstehen wir ohne Hassgefühle warum es zur Trennung kam und haben neues Selbstvertrauen entwickelt. Nun sind wir wieder bereit für eine neue Partnerschaft.
Sollten Sie das Gefühl haben, in einer der Phasen festzuhängen, schließen Sie sich doch unserer Gruppentherapiestunde Trennung an und profitieren Sie von der Gruppendynamik und / oder vereinbaren Sie eine Einzeltherapiestunde mit mir.
Einsamkeit
Gruppentherapie - 14-tägig -
Donnerstag 19:00 bis 20:30 Uhr
Jeder sechste Deutsche fühlt sich einsam. Einsamkeit kann aber nicht mit Alleinsein gleichgesetzt werden. Wer alleine ist, muss sich nicht einsam fühlen. Auch in einer Partnerschaft oder unter Freunden kann man sich einsam fühlen. Einsamkeit ist das subjektive Erleben. Einsamkeit zieht sich durch alle Altersgruppen, alle sozialen Schichten und vor allem auch durch alle Persönlichkeiten. Einsamkeit kann chronisch werden und viele andere Krankheiten fördern. Zum Beispiel können Depressionen, Ängste, manche Formen der Demenz und Süchte durch Einsamkeit verstärkt werden.
Ursache für Ihr Gefühl der Einsamkeit können z.B. folgende Themen sein:
- fehlende Qualität sozialer Beziehungen, in welchen Beziehungen lebe ich?
- subjektive Bewertungsprozesse, wie bewerte ich meine Beziehungen
- fehlende wahrgenommene soziale Unterstützung, sich nicht verstanden fühlen
- aus der Kindheit
Sollten Sie sich einsam fühlen, schließen sie sich unserer Gruppentherapiestunde Einsamkeit an, denn Sie sind mit diesem Gefühl nicht alleine. Nutzen Sie den Vorteil der Gruppendynamik.
Sollten Sie sich lieber in einer Einzelstunde mit Ihren Themen beschäftigen wollen, vereinbaren Sie einfach eine Einzeltherapiestunde mit mir.
Die Gruppen bestehen aus 3 bis 4 Teilnehmern. Bitte melden Sie sich daher per email an. Sollte der Termin für Sie nicht passen, nehme ich Sie gerne auf die Warteliste für den nächsten Kurs.